Yoga ist jener innere Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt –
Patañjali Yoga Sutra, I.2

Für die Eine ist Yoga eine Sportart, für den Anderen ist Yoga Meditation, für viele Menschen ist es ein Weg, eine Lebensphilosophie, die hilft sich besser kennenzulernen, Grenzen zu erkennen und den eigenen Körper und Geist intensiver wahrzunehmen.

Aus jahrtausendalter Tradition entwickelte sich eine Vielzahl von verschiedenen Ansätzen, Schulen und Yogawegen, die von Indien aus Yoga in die Welt getragen haben – von Akrobatik bis zu absoluter Ruhe – alles ist möglich.

Was für Dich das Passende ist, kannst Du nur selbst herausfinden.

DER ACHTGLIEDRIGE PFAD 

Im Yoga geht es um einfache Dinge, die manchmal die schwersten sind, wie: Bewegung, Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung. Patanjali beschreibt den Yogaweg als ashtanga, den achtgliedrigen Pfad.

• Das Verhalten anderen gegenüber
• Das Verhalten sich selbst gegenüber
• Körperübungen
• Pranayama – Atemübungen
• Pratyahara – Sich-nach-innen-ausrichten und ein Zurückziehen der Sinne
• Dharana – Konzentration
• Dhyana – Meditation
• Samadhi – Einswerdung